Más comprensión
Mejor comunicación
Más tranquilidad
¿Hay una conversación, una relación o una situación
que no consigues entender?
Utilizo los tipos de personalidad y la comunicación asertiva para ayudarte a entender qué ocurre en tus relaciones familiares, laborales o de pareja y para que sepas cómo actuar
SESIONES INDIVIDUALES, CHARLAS Y TALLERES
.jpeg)
Cuando lo entiendes, descansas
Quizá llevas tiempo pensando...
"¿Por qué hizo eso?", "¿estoy exagerando?", "¿debería haber dicho otra cosa?"
"¿Estoy poniendo un límite... o siendo egoísta?", "¿y si el problema no soy yo?"
"¿De verdad quiero seguir en esta relación?", "¿por qué siempre acabo cediendo?"
Muchas veces seguimos dándole vueltas a una conversación, una relación o una situación porque sentimos que hay algo que no termina de encajar.
Muchas veces el problema no es tanto lo que se dice, sino cómo se percibe y se interpreta.
Puedes intentar expresar algo importante para ti y que la otra persona se ponga a la defensiva. O decir algo con intención de mejorar una situación y que se entienda como una crítica.
También puede pasar que, por miedo a perder algo o a alguien, evites una discusión, acabes cediendo y te quedes con la sensación de no haberte expresado del todo.
En una conversación no hay una sola realidad. Cada persona interpreta desde su propia perspectiva. Y ahí es donde muchas veces empieza el malestar y los conflictos. Cuando comprendemos lo que realmente está ocurriendo, dejamos de luchar contra la situación y empezamos a vivirla de otra manera.
En mi podcast "Cuando lo Entiendes, Descansas" comparto reflexiones para comprender mejor este tipo de situaciones, vivirlas con más tranquilidad y dejar de repetir aquello que quizá aún no habíamos entendido.
Sesiones individuales
Trabajaremos a partir de una situación concreta que quieras comprender. Puede ser una relación, un conflicto, una conversación que no consigues quitarte de la cabeza o una decisión que te resulta difícil tomar.
Mi forma de trabajar consiste en analizar contigo lo que realmente está ocurriendo, explorando la situación desde distintos ángulos para descubrir aquello que quizá todavía no estás viendo.
Muchas veces el cambio no llega porque la situación cambie, sino porque empezamos a comprenderla de una forma diferente.
Analizaremos la dinámica que se está generando, la forma en que cada persona está interpretando lo que ocurre y el papel que juega tu propia identidad en esa situación. Comprender desde dónde actuamos nos permite responder con más libertad y coherencia.
Podemos trabajar tanto la relación contigo misma como relaciones de pareja, familiares, amistades o situaciones en el entorno laboral.
El objetivo es que la situación empiece a cobrar sentido. Porque cuando comprendemos lo que realmente está ocurriendo, resulta mucho más fácil decidir cómo queremos actuar.
Si la ubicación lo permite, las sesiones también pueden realizarse de forma presencial.
Para quién es
Una sesión puede ayudarte si...
-
llevas tiempo dándole vueltas a una situación y sientes que hay algo que no consigues entender.
-
no sabes cómo interpretar el comportamiento de una persona importante para ti.
-
una conversación sigue ocupando tu cabeza días o incluso semanas después.
-
necesitas tomar una decisión y te sientes bloqueado.
-
cuando dudas constantemente de tu percepción de lo que está ocurriendo.
-
repites situaciones parecidas en tus relaciones y quieres comprender qué hay detrás.
-
quieres poner límites sin dejar de cuidar la relación.
-
cuando necesitas comprender si una relación está siendo sana para ti.
-
deseas comprender mejor cómo influyen los distintos tipos de personalidad en la forma de comunicar, sentir y relacionarse.
-
quieres conocerte mejor para relacionarte contigo y con los demás de una manera más consciente.
Importante: las sesiones no sustituyen una terapia o proceso psicológico.
Cómo son las sesiones
Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos.
Puedes comenzar con una sesión inicial de claridad o realizar un proceso de hasta cuatro sesiones, dependiendo de la situación que quieras trabajar.
Tras cada sesión recibirás un análisis personalizado que incluye:
✓ Un resumen claro de lo trabajado.
✓ Claves que te ayuden a interpretar lo que está ocurriendo desde otros enfoques.
✓ Propuestas concretas para actuar de una forma más coherente con lo que realmente necesitas.
✓ Ejercicios y reflexiones para seguir profundizando entre sesiones.
Mi forma de trabajar está pensada para que adquieras herramientas y nuevas formas de analizar lo que vives sin necesidad de realizar procesos largos.
Por ello, el proceso completo consta de un máximo de cuatro sesiones (1 sesión de claridad + 3 sesiones o bien 4 sesiones).
Tipos de sesiones
SESIÓN
60 minutos +
Análisis personalizado
95 €
Online 1:1
Analizamos tu situación en profundidad. Recibirás un documento con:
-
Síntesis clara de lo trabajado
-
Nuevas perspectivas
-
Propuestas prácticos
Saldrás de la sesión entendiendo lo que está ocurriendo y con un análisis que podrás aplicar de forma práctica.
Si tienes dudas o quieres entender mejor cómo trabajo, podemos tener una breve llamada de 10 minutos sin compromiso. Puedes escribirme por el formulario de contacto o por WhastApp y la agendamos.
Precios con impuestos incluidos.
Charlas
Me gusta crear espacios donde podamos pensar juntos, hacernos preguntas y analizar situaciones reales.
Mis charlas invitan a mirar las relaciones y las conversaciones desde nuevas perspectivas para comprender mejor aquello que, a veces, no conseguimos entender.
Combino ejemplos cotidianos, herramientas como el Eneagrama y la Comunicación No Violenta y un amplio espacio para preguntas, porque muchas veces es ahí donde surge el verdadero "¡ahora lo entiendo!".
Disponibles en formato presencial u online para profesorado, asociaciones, empresas, centros educativos y universidades.
Temas que podemos trabajar
✓ Comprender por qué personas diferentes interpretan una misma situación de formas distintas.
✓ Conversaciones difíciles: cómo reducir malentendidos y conflictos.
✓ Comprender las diferencias de personalidad y su impacto en las relaciones.
✓ Eneagrama aplicado a las relaciones, la educación y los equipos.
✓ Cómo poner límites y expresar lo que necesitamos sin dañar la relación.
✓ Comprender antes de reaccionar: nuevas perspectivas para analizar situaciones complejas.
Próximos encuentros online
También organizo encuentros online participativos donde exploramos preguntas, ejemplos y temas de interés para el grupo. Los encuentros combinan contenido con reflexión y análisis de situaciones reales.
También podrás proponer temas o situaciones que te interese trabajar. Si alguna se comparte en grupo, podrá tratarse de forma anónima si así lo prefieres.
Si quieres recibir información sobre próximos encuentros, puedes dejar tu nombre y tu email en el formulario y te escribiré personalmente con la fecha y el acceso.
🎧 Podcast "Cuando lo Entiendes, Descansas"
Episodios de 10 a 20 minutos con nuevas perspectivas sobre relaciones y situaciones difíciles para comprender mejor lo que vives y encontrar más claridad y tranquilidad.
¿Hay alguna situación o pregunta que te gustaría que comentara en el podcast? Puedes enviármela a través del formulario de contacto.
Sobre mí
Durante muchos años viví situaciones y relaciones que despertaron en mí una profunda necesidad de comprender por qué las personas actuamos, sentimos e interpretamos la realidad de formas tan diferentes. Esa búsqueda me llevó a estudiar y profundizar en diferentes enfoques sobre comunicación, personalidad y dinámicas relacionales. Además, vengo de una formación técnica (Ingeniería), que aporta una mirada analítica a mi trabajo.
Hoy me apasiona ayudar a otras personas a mirar esas situaciones con profundidad desde nuevas perspectivas. Porque muchas veces no necesitamos que alguien nos diga qué hacer; necesitamos comprender qué está ocurriendo realmente.
Mi enfoque es cercano, analítico y muy práctico.
-
Experta en Comunicación No Violenta y Resolución de Conflictos
-
Formación en Narcisismo y Dinámicas de Manipulación Emocional
-
Especializada de Dependencia Emocional
-
Formación de Eneagrama para docentes. UAB Barcelona
-
Más de 200 charlas sobre Comunicación Efectiva y Eneagrama de la Personalidad
-
Certificación en Coaching Personal, Ejecutivo y de Equipos. Instituto EFIC
-
Certificación en Programación Neuro-Lingüística. Instituto PNL Barcelona
-
Programa del enfoque Gestalt. Barcelona
-
Ingeniera Técnica Industrial. Universidad de Málaga
Preguntas Frecuentes
Formulario de contacto
El contacto por mensaje está pensado para obtener información sobre sesiones, próximos talleres online, charlas o para concretar una hora si no ves disponibilidad en el calendario.